När var du hos optikern senast?

28 nov 2019

skaffa glasögon

Allt för många idag, de låter bli att gå till optikern. De bokar in ett besök först då synen börjar att krångla. Men, det är faktiskt så att det är bra för alla, att gå minst en gång per år och göra en synundersökning. Det oavsett om man har glasögon eller inte. Även den som opererat ögonen för synen bör göra undersökningar då och då. Det är inte bara synfel som en optiker kan upptäcka. De kan även se om det är en ögonsjukdom som är på väg att bryta ut. Så har du inte varit hos en optiker på länge, så kan det vara läge att besöka en nu.

Hitta billiga glasögon online

När du varit hos en optiker och fått reda på om du behöver glasögon eller inte, så var det ju det där med att köpa glasögon. Du måste inte köpa dem hos din optiker. Det eftersom att du kan hitta billiga glasögon online. Ett bra ställe är extrapotical.se. Hos dem hittar du en massa olika typer av glasögon, för damer, herrar och barn. De erbjuder även linser. För att veta vad du behöver för glasögon, med rätt styrka och så, så är det ett måste att besöka optikern. De kan sedan ge dig vad som heter synrecept. Det så att du kan köpa dina glasögon var du vill. Du måste alltså inte köpa dem hos optikern som du gör synundersökningen hos, om du inte vill. 

Ny, fräsch start

22 okt 2019

Nu är det den tiden på året som, rent karriärsmässigt, känns som en nystart. Man har vilat upp sig på semestern och man har huvudet fullt med idéer och motivation inför hösten. Det kanske sitter i från när man gick i skolan, eftersom ett nytt skolår alltid startade just i augusti, eller så är det helt sonika så att vi människor är programmerade såhär - med mest energi efter de ljusaste sommarmånaderna. Vi har förhoppningsvi fått sova lite extra, njuta av otvungna sociala sammankomster, familj, natur och behagliga temperaturer. Det gör under för hälsan inifrån och ut.

Man bör ta vara på denna nytändning. Strukturera, planera, organisera. Om det är någon tid på året som man ska bryta negativa beteendemönster och installera hälsosammare rutiner så är det nu.

 

Hitta träningen som passar

18 okt 2019

Det ska vara roligt och inspirerande att träna. Det innebär att det är ett måste att hitta en motionsform som passar en bra. Att välja träningsform är kanske svårt tänker du. Men gör så att du tänker igenom vad du gillar. Samt vad du kan tänka dig att du kommer vilja fortsätta att göra framöver. Fundera även över vilka mål du har. Vill du bli starkare? Gå ner i vikt? Må bra? För extra boost kan du även testa kosttillskott. Läs mer här. Fundera sedan på om det är så att du vill träna hemma eller om du behöver peppning av en tränare eller en ledare i gruppträning. Tänk på om du vill träna ensam eller om du föredrar att träna i grupp.

Hur kommer mani gång på bästa sätt?

Börja i mindre skala och öka när det känns bra. Det är bättre att börja med en gång i veckan då det är bättre än ingen träning alls. Om du är osäker, börja med något du har koll på och så, så slipper du lära dig en ny teknik på en gång. Men våga testa på nya saker! Det är kul att lära sig nytt! Att träna tillsammans med en kompis är bra, det ökar ofta motivationen.

Undvik att gå ut för hårt och ha för höga förväntningar och mål. Sätt upp en realistisk plan för din träning. Risken är annars att du kommer ge upp och sluta att träna helt och hållet. Få in lite mer träning i vardagen med är bra.

 

 

 

 

Tala inför publik

22 sep 2019

På många arbetsplatser, för att inte tala om i skolan, så behöver man ibland ställa sig upp och tala inför större eller mindre grupper. Vissa människor verkar vara födda att göra detta, medan andra av oss våndas så mycket att vi blir svimfärdiga. Några av oss är inte särskitl oroliga inför att tala inför en grupp människro, men är ändå inte särskilt bra på det. Det är dock värdefull kunskp.

Yoga, ett sätt att slappna av

22 aug 2019

Yoga Det yttersta målet med yoga har traditionellt beskrivits som moksha (frihet, frigörelse), men en entydig beskrivning av vad detta innebär är inte möjlig; det beror på vilken praktisk, filosofisk eller andlig tradition man utgår ifrån. I västerländsk tradition har under senare decennier uppmärksamheten på yoga som väg mot fitness dominerat. - Wikipedia

Yoga har använts i många år i västvärlden, längre än vad många tror. Redan på sjuttonhundratalet infördes yoga som ett sätt att finna inre frid. Målet var att, med hjälp av meditativa kroppsliga övningar, nå ett välbefinnande i själen mer än i kroppen.

Idag så är yoga en del av den fitnesskultur och träningskultur som västvärlden anammat. Fokus i väst ligger på att om kroppen mår bra så mår själen bra och det ligger mycket i detta. Man blir inte vältränad av att hålla på med yoga men musklerna blir avslappnade och om din kropp inte är spänd är det betydligt enklare att ha positiva tankar och få ett bättre välmående.

Tips om du letar tomt för husbygget

4 aug 2019

tomt för huset

Är det så att du funderar på att bygga ett eget hus? Då är det bra att först ha en tomt till detta. Det finns tomter till salu via movehome.se till exempel. En sak att tänka på, det är att alla husmodeller passar inte på alla tomter. Därför är det rätt viktigt att kolla över vad man tar för tomt i relation till det hus man vill bygga, så att det går ihop sig.

En sak att kolla upp, det är planbestämmelser/bygganvisningar. Det kan du göra hos din kommun. Om det finns en detaljplan anger den hur du får bygga. Det kan till exempel finnas bestämmelser för höjd, exteriör och hustyp.

Mer bra tips

Det är bra att ha koll på var kommer solen och vid vilken tid på dagen, för att bestäma hur rummen ska placeras bäst i förhållande till detta.

En bra husleverantör kan hjälpa dig med expertis. Som att tala om ifall det hus du vil bygga passar på just den tomt du har kollat på.

Det är även bra att kolla marken där tomten ligger. Är det en massa jobb för att göra den byggklar? Då kan det kosta mer än vad du har tänkt dig om det måste göras sprängning, schaktning och andra markarbeten.

Tänk även redan nu på hur dina behov kommer att se ut i framtiden. Hur kan husets planlösning förändras med tiden? Har du små barn nu, så funkar deras sovrum intill ert, men när de är tonåringar kanske rummen behöver vara mer avskilda. Räcker förvaringsutrymmena och rummen till om familjen växer är även det en bra fråga att ställa sig.

 

Kanske en sport vore kul att börja med?

8 maj 2019

När jag var yngre så spelade jag både fotboll och volleyboll. Det roligaste var volleybollen. Jag vet inte riktigt varför jag slutade med nåt av detta egentligen, men det var väl andra intressen som kom upp kanske. Jag har dock på senare tid börjat fundera om man kan återuppta en sport igen. Helst då kanske volleybollen. Men vet inte om det finns lag för en som inte hållit på i flera år. Det finns ju de som startade som unga och är mer eller mindre elit. De kan ha nytta av att läsa om tillskott på fitline-sport.se. Jag kanske ska kolla upp detta om det finns lag som tar mot amatörer.

Börja med fäktning

Ni vet jag talade ju sist om att jag vill börja med fäktning. Jag har nu tagit tag i detta. Hittade ett ställe där man kan testa på detta och sedan få lektioner i det. Så jag ska ta mig dit för att prova på det i alla fall. Så får vi se sedan om jag bokar in fler lektioner.

Skönt det är sommar på gång

Nu när maj kommit är det inte så långt kvar tills sommaren är här. Det har vart ett par kassa dagar med kyla och regn, men det verkar som att det är på g att bli bättre igen. Jag börjar längta en hel del efter semester nu känner jag. Ska bli skönt att få vara lite ledig. 

En inspirerande kvinna

24 apr 2019

Isabella Löwengrip, mer känd som Blondinbella, är en mycket driven och framgångsrik ung kvinna som mycket tidigt i livet kämpat sig upp till gräddan av företagssverige. Hon är en inspirationssaga från början till slut - men det har inte varit enkelt.

Lyssna på Bellas egen version av hur det gick till när hon gick från att vara tonårsbloggare till framgångrsik entreprenör.

Utomhusträning är inte fel

22 apr 2019

Nu känns det verkligen att våren är här. Påskhelgen är nästan över, men hela den helgen har det varit fantastiskt väder. I alla fall här där jag bor. Det har varit värmerekord tror jag till och med. Jag älskar när värmen kommer och man kan vara ute en massa. Dels för att fika och njuta på det sättet, men även för att nu kan man äntligen hålla på med utomhusträning. Jag gillar att springa ute en del, gära i skog och mark. Jag har tänkt att jag ska engagera mig ännu mer detta året. Har kikat lite på fitline.se om kosttillskott jag funderar på att börja äta. Sen även att kolla över maten jag äter. Tänkte jag ska bli fit detta året.

Testa nya saker

Ofta blir det ju så att när man tränar, ja då tränar man samma saker och det månad ut och in. Men i år tänkte jag se om jag inte kan hitta lite nya saker att göra. Kanske börja med ridning igen eller varför inte fäktning. Just fäktning var jag inne på att börja med när jag var yngre, men det blev aldrig så. Sen finns det ju en massa andra kul saker att prova. Kanske en lagsport är nåt man skulle testa? Spelade fotboll som barn, men la av. Det kan ju vara kul att testa igen kanske? Får kolla upp detta om det finns nåt lag nära mig att gå med i. 

Gillar du att skåda efter fåglar?

12 apr 2019

Är fågelskådning din grej eller är det så att du funderar på att testa? Då kan det vara bra att satsa på en riktigt bra kikare. Det finns bra kikare på handladigitalt.se som du kan köpa. Det finns även tubkikare, om du vill ha lite rejälare doningar. En tubkikare kan man montera på ett stativ så att man får en stadigare bild och dessutom få högre förstoringar. Sen kan det ju vara bra att ha både en handhållen kikare så väl som en tubkikare

Handla Digitalt är en bra butik

Handla Digitalt är en butik för dig som är friluftsmänniska eller jägare. Här finns det produkter som passar bra att ha med sig ut i naturen, skogen och så vidare. Det finns mer än 10 000 artiklar i deras sortiment. Så det finns produkter för dig som vill skåda efter fåglar, för dig som är jägare eller för dig som gillar att vara ute i naturen.

Lär dig mer om fåglar

Fågelskådning är kul och man behöver inte gå så långt för att se olika arter. En hel del har du redan i din trädgård. Det finns många bra böcker inom ämnet samt att det även finns kurser att gå för att lära sig mer. Börja lära känna igen de du har hemma, mata dem och slå upp. Sedan kan du börja utforska lite större områden. Vilka fåglar ser du i din närhet? Vilka arter kan du se på en promenad? Ju bättre du lär dig att känna igen de vanligaste arterna, desto mer kommer du reagera på när något annat dyker upp.

Tips från proffset

2 apr 2019

Mycket kan sägas om Donald Trump. Punkt. En sak är dock säker, han är mycket bra på att synas och höras. Om det är han själv som är geniet, eller om det är massorna som älskar hans självomedvetna narcissism får stå osagt här idag, men ur marknadsföringssynpunkt går det bra för herr Trump.

Finns det något som vi kan lära oss av honom när det gäller företagande och entreprenörskap? Låt oss höra vad han har att säga.

Håller du med?

 

Tips för dig som mekar bil på egen hand

25 mar 2019

Den som äger en bil, den vet att det kan kosta en del att reparera den om det är ett måste. Men har men en del kunskaper själv så finns det saker man kan göra på egen hand. Det finns en del saker att tänka på, som att alltid ha i handbromsen och lägg i en växel, en bra billyft, kanske en medhjälpare och rätt arbetskläder. Rätt saker hemma är bra med, som verktyg och bilvårdsprodukter med mera. På wynns.se finns det en del bra saker! 

I de allra flesta bilar är det så att det går ofta bra att på egen hand byta lampor, fylla på olja och byta vissa delar själv. Det står en del bra info i bilens instruktionsbok så väl som på internet. 

Viktiga saker att tänka på när man mekar med bilen

När du ska jobba med din bil, se till att dra åt handbromsen och lägga i en växel så att bilen inte kommer i rullning. Särskilt viktigt om du tänker att du ska ligga under bilen och jobba! Ska du lyfta bilen så är det bra att göra det på rätt sätt. Det allra bästa är om man kan använda en billyft men med domkraft och ordentliga pallbockar kan det går bra ändå. 

Meka med bilen bara när den är kall. Det är inte bra att greja med sakerna direkt efter körning. Det är många delar i bilen som blir varma och ska man tömma ut vätskor och annat så kan man bränna sig.  Skyddskläder och handskar är bra att ha med. 

 

Hur vill du att ditt bröllop ska vara?

19 mar 2019

Är ni mitt i planeringen av ert bröllop, eller ska precis börja med det? Det finns idag hur många sätt som helst att ha sitt bröllop på. Det kan vara ett traditionellt i kyrkan, så väl som det kan vara på en strand i Västindien, eller på en favoritplats någon annanstans. En vacker plats att ha sitt bröllop på är i Skåne, på Flädie Mat & Vingård. Du hittar mer info om denna plats på www.bröllopskåne.se.

Ni bestämmer

Bröllop, där finns det inga rätt eller fel. Det är er dag, ni som bestämmer hur denna dag ska vara, vart den ska vara och vad dagen ska innehålla. Det finns inget som bestämmer hur det ska vara, utöver era egna önskemål. Så är det Skåne som gäller, så boka det, eller är det kanske en strand utomlands, ja boka in det!

Planering av bröllopet

Det är alltid bra att planera bröllopet oavsett hur det ska se ut eller hur det ska utföras. Det är ju bra om båda är överens om vad som ska vara med och inte. Det är även bra att från start ha en budget, så att ni vet vad ni har att röra er med och vad saker får kosta. Särskilt om det är så att ni vill ha ert bröllop långt borta och måste resa. Så om ni har för liten budget, kanske köra budgetalternativ, eller vänta ett tag till och spara mer pengar för ert bröllop?

Behöver du kartlägga djur i skogen?

1 mar 2019

Är det möjligen så att du är jägare och vill kartlägga djur i skogen, hur de rör sig, var de befinner sig och så vidare? Då är det bra att ha en så kallad åtelkamera. Med en åtelkamera kan du fotografera vilda djur, som till exempel vildsvin och kartlägga deras rutiner. Man sätter upp kameran vid en så kallad åtelplats och den aktiveras av rörelsedetektorer. Du hittar åtelkameror på Prylstaden. Det är en webbisda med en massa bra prylar. Du som är jägare kan hitta mer än bara åtelkameror på prylstaden.se. Bland annat saker för hobby och fritid.

Ett företag men många olika produkter

Då vi gärna lyfter företag i denna blogg, så vill vi gärna prata om prylstaden.se. Det är där du hittar åtelkameror som sagt men de har även annat i sitt sortiment. Det finns nog nästan något för alla! Det är hem, fritid, kameror, spiongrejer, maskeradprylar och så vidare. Det är svårt att räkna upp allt, så det är bättre att du besöker deras sida för att se vad de har att erbjuda.

Åtelkameror inte längre tillståndspliktiga

Tidigare behövde jägare tillstånd att sätta upp sina åtelkameror. Det krävs inte länge. Dock måste du alltid informera om att du har satt upp en kamera, eftersom det krävs enligt dataskyddsförordningen. Mer om det kan du läsa om i denna artikel från jaktojagare.se. Det är alltid bra att veta vad som gäller och om det finns lagar eller reglar. 

Starta företag

12 feb 2019

Är du sugen på att själv göra slag i saken och starta det där företaget som du drömmer om? När du en idé, eller kanske rent av en dröm? Livet är kort och det kommer inte åter så kör på bara! Man ska våga testa, även om det finns risker, så länge man informerar sig och håller huvudet kallt så brukar det gå bra.

Lyssna till några goda råd i nedan klipp.

← Äldre inlägg